Бамия жаңы сүткө барабар кальцийди гана камтыбастан, кальцийдин сиңирүү деңгээли 50-60%, сүткө караганда эки эсе көп, ошондуктан кальцийдин идеалдуу булагы.Бамия былжырчасында сууда эрүүчү пектин жана муцин бар, алар организмдин кантты сиңирүүсүн азайтат, организмдин инсулинге болгон талабын азайтат, холестериндин сиңүүсүн токтотот, кандагы липиддерди жакшыртат жана токсиндерди жок кылат.Мындан тышкары, бамия да каротиноиддерди камтыйт, алар кандагы канттын деңгээлин тең салмактоо үчүн инсулиндин нормалдуу секрециясына жана иш-аракетине көмөктөшөт.