Окра кальцийди гана эмес, кальцийдин барабар гана эмес, ошондой эле кальцийдин соруу деңгээли 50-60% сүткө ээ, бул сүттүн эң мыктысы, ошондуктан ал кальцийдин идеалдуу булагы. Окра мукилагында сууну эриген пектин жана букин камтылган, бул дененин канттын соруусун азайта, дененин инсулинге болгон муктаждыгын төмөндөтөт, холестеролду соруу, кан липиддерин жакшыртып, токсиндерди жок кылыңыз. Мындан тышкары, OKRA дагы кандагы канттын деңгээлин тең салмактуулук деңгээлин эске алуу менен инсулиндин кадимки секрециясын жана аракетин жайылтууга көмөктөшүүчү каротеноиддерди камтыйт.