Ашкабак - толмоч, аш болумдуу апельсин жашылчасы жана аш болумдуу жыш азык. Анын калориясы аз, бирок анын уруктарында, жалбырактарында жана ширесинде витаминдерге жана минералдарга бай. Ашкабактын ашкабак, шорпокторго, салаттарга, консерваларга, консерваларга, ал тургай, майды алмаштыруучу катары, ал тургай, ашкабак, салаттарга, консерваларга киргизүүнүн көптөгөн жолдору.