KD Healthy Foods тоңдурулган жашылча аралашмасы менен пайдалуу тамактануунун сырларын ачат

Тоңдурулган жашылча аралашмаларынын пайдасын билип алыңыз:

Тоңдурулган жашылча аралашмалары өзүнүн эң сонун артыкчылыктары менен популярдуулукка ээ болуп, аларды ашканаңызга сөзсүз түрдө кошууга болот:

1. Пайдалуу заттарга бай ыңгайлуулук:

Тоңдурулган жашылча аралашмасы маанилүү азыктардын казынасы болуп саналат.Тоңдуруу процесси жашылчалардын жаңылыгын жана азыктык баалуулугун бекитет.Ар бир порцияда сиз витаминдердин, минералдардын жана антиоксиданттардын көптүгүнө ээ болосуз, бузулуп же калдык деп ойлобойсуз.

2. Жыл бою сезондук:

Сезондук мүмкүнчүлүктөрдүн негизинде чектелген тандоолор менен коштошуңуз.Биздин тоңдурулган жашылча аралашмалары жыл бою сүйүктүү жашылчалардан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.Жайкы аралашмалардан тартып, кышкы аралашмаларга чейин, сиз мезгилге карабастан, ар кандай даамдардын жана түстөрдүн ар түрдүүлүгүнө ээ боло аласыз.

3. Убакытты үнөмдөөчү ырахат:

Бошобогон графиктер жана заманбап жашоо бизге көбүнчө тамак даярдоого чектелген убакыт калтырат.Тоңдурулган жашылча аралашмасы өздөрүнүн ыңгайлуулугу менен жардамга келет.Эч кандай жуу, кабыгынан тазалоо же майдалоонун кереги жок.Бир нече мүнөттүн ичинде аш болумдуу тамакты камчылай аласыз.

4. Тамак-аш калдыктарын азайтуу:

Жаңы өнүмдөр тез эле керектелбесе, кээде жараксыз болуп калышы мүмкүн.Биздин тоңдурулган жашылча аралашмалар бул көйгөйдү жок кылат.Ар бир порция алдын ала порцияланган жана сиз тамак-аш калдыктарын азайтып, акчаңызды үнөмдөп, керектүү өлчөмдө же азыраак колдоно аласыз.

Тоңдурулган жашылча аралашмасын күнүмдүк тамак жасоого кошуу:

Эми сиз тоңдурулган жашылча аралашмаларынын укмуштуудай пайдасын билгенден кийин, аларды күнүмдүк кулинардык репертуарыңызга кантип киргизсе болорун карап көрөлү:

1. Fries:

Тез жана жандуу бышыруу үчүн вокту ысытып, бир аз май куюп, өзүңүз каалаган тоңдурулган жашылча аралашмасын куюңуз.Сүйүктүү протеиниңизди, соя соусун жана жыпар жыттуу заттарды кошуңуз.Кыска убакыттын ичинде сиз кытырак жана түстүү жашылчалар менен пайдалуу тамакка ээ болосуз.

2. Шорпо жана шорпо:

Тоңдургучтан бир ууч тоңдурулган жашылча аралашмасын кошуу менен шорпоңуздун даамын жана аш болумдуулугун жогорулатыңыз.Алар идиштериңизге даамдуу жана аш болумдуу заттар менен дем берет.

3. Омлеттер жана киштер:

Эртең мененки тамакты же түшкү тамакты жашылчаларга толтурулган омлет же киш менен көтөрүңүз.Тоңдурулган жашылчаларды жумуртка жана башка ингредиенттер менен кошо көмөч казанга ыргытып, күнүңүздү аш болумдуу жана даамдуу баштаңыз.

4. Гарнирлер:

Тоңдурулган жашылча аралашмасы гарнирдин эң сонун достору.Аларды духовкага кууруп, сарымсак жана чөптөр менен кууруп же бууга бышырып, каалаган тамакка жөнөкөй жана аш болумдуу кошумча кылып коюңуз.

5. Smoothies:

Ооба, ал тургай, смузилериңизге тоңдурулган жашылча аралашмасын кошо аласыз.Алар кошумча тамактануу катмарын камсыздап, смузилериңизди ого бетер сергитерлик жана канааттандырарлык кылат.