Тоңдурулган ыңгайлуулугун бир аздан кийин жаратканын ким баалабайт? Нөлдү даярдоого даярданууга даяр, ал эми манжаны жоготуп алуу коркунучу жок.
Бирок азык-түлүк дүкөнүн белгилеп, азык-түлүк дүкөнүн сатып алууну тандап, тамегаларды кантип сатып алуу керектигин тандап, андан кийин аларды бир жолу үйдө бир жолу даярдаңыз) акылга сыйбайт.
Тамактануу иш-чара болуп калганда, сиз тамактануу теке үчүн эң чоң жарылуудан эң жакшы жолдун эң жакшы жолу кайсы?
Тоңдурулган жашылчалар vs. Fresh: Аш болумдуубу?
Басылманын басымдуулук кылган ишеними - бейтавал, жаңы өндүрүмдөр тоңдурулганга караганда аш болумдуу ... Бирок бул сөзсүз түрдө чындык эмес.
Акыркы жана тоңдурулган өндүрүштөрдү салыштырып, эксперттер өзүлөрүнүн азык-түлүк булагынан эч кандай реалдуу айырмачылыктарды тапкан жок.
Башыңды тырмап жатабы? Бул жаңы өндүрүү өтө көпкө чейин муздаткан учурларда азык заттарды жоготот.
Чыр-чатакка, азык заттардын бир аз айырмачылыктарын кошуу үчүн, сатып алган өндүрүмдүн түрүнө көз каранды болушу мүмкүн. Акыркы бир изилдөөдө, жаңы буурчак тоңдурулганга караганда, жаңы буурчак көп болгон, бирок Брокколи жаңы брицоли жаңы витаминге караганда жаңыдан башка жаңы витаминге ээ болгон.
Изилдөөчүлөр ошондой эле тоңуп калган жүгөрү, арбуз жана жашыл буурчак алардын бардык эквиваленттерине караганда көбүрөөк болгону көп болгонун көрүштү.
Тоңдурулган тамак-аштар өз тамактануу маанисин бир жылга чейин сактап кала алышат.
Эмне үчүн жаңы түшүмдүн азык-түлүк мөөнөтү бар
Дүкөнгө ээ болгон ферма-дүкөндүн жараяны жаңы жемиштер менен азык-түлүк чыгыш үчүн күнөөлүү болушу мүмкүн. Помидордун же кулпунайдын сарптыгы азык-түлүк дүкөнүнүн текчелерине тийгенде өлчөнбөйт - ал түшүм жыйналгандан кийин башталат.
Мөмө-жемиш же вегги тандалып алгандан кийин, ал жылуулукту чыгарып, сууну жоготуп коёт (дем алуу деп аталат), анын тамактануу сапатына таасирин тийгизет.
Топтолгон жашылчалар тандалып алынып, алардын чокусунда бышырылган.
Андан соң, пьест-контролдоочу чачырак чачуу, транспорт, иштетүү жана түздөн-түз убакыттын ичинде жаңы түшүмүн дүкөнгө жеткен убактысына жеткен убакыттан кийин жоготууга алып келет.
Канчалык көп түшөсүз, ошончолук тамактанууну жоготот. Мисалы, ал байланган салат чөптөрү муздаткычта 10 күндөн кийин с витамининин 86 пайызына чейин жоготот.
Пост убактысы: 18-2023-январь